Quali sono le cause russare (e può essere prevenuta)?

Ti russare O fai a dormire con qualcuno che lo faTi russare? O fai a dormire con qualcuno che lo fa?

Non solo russare ti fanno sembrare come se si sta tagliando il legno con una motosega – da qui il log Seghe termine – ma può anche essere pericoloso.

Sia che russare o conosci qualcuno che lo fa, qui le possibili cause del russare e di alcune soluzioni in modo che sia in grado di alleviare il problema per bene.

Quali sono le cause russare?

Il russamento è causato da uno o più dei seguenti problemi, in molti casi.

• Un difetto anatomico, come ad esempio un passaggio stretto respirazione
• Una lingua o della mandibola che è posizionato troppo indietro e chiude le vie respiratorie
Il russamento è causato da uno o più dei seguenti problemi• Più grande di tonsille media
• Un ugola ingombranti (la parte che pende verso il basso nella parte posteriore della gola)
• tessuto Troppo grasso bloccando le vie respiratorie

Altre cause di russare includono l’essere in sovrappeso, allergie o deformità della cartilagine del naso.

“Oltre a fattori biologici, ci sono alcune scelte di vita che può anche contribuire a russare.”

Si fa notare che il fumo, consumo di alcol e l’assunzione di alcuni farmaci possono indurre una persona a russare, anche se non erano inclini a altrimenti.

Come dice lei, “Questi casi di russare sono innocui, per la maggior parte. Certo, è fastidioso per chiunque dormire vicino a voi, ma è improbabile che danneggiare la salute.”

C’è un caso di russare che non è così innocuo, e che quando si soffre di apnea del sonno.

Che cosa è apnea del sonno?

Che cosa è apnea del sonnoApnea del sonno, mentre il comune, non è altro che si desidera ignorare. La condizione ti fa smettere di respirare mentre si sonno.

Se state pensando che non può essere buono, hai ragione. Alcune persone che soffrono di apnea del sonno smettere solo di respirare per un secondo o due.

Ma poi ci sono casi in cui le persone smettere di respirare per alcuni lunghi minuti. Questo è quando le cose possono prendere una svolta per il peggio.

Quello che è veramente spaventosa è che alcuni malati della condizione esperienza traumatica disturbi del sonno più volte durante la notte, a volte più di 30 volte all’ora.

Apnea del sonno si mantiene non solo dal riposo corretto, ma può devastare l’intera giornata. Ti svegli intontito, e potreste ritrovarvi ad addormentarsi in tempi dispari durante le ore diurne. E aumenta il rischio di infarto, ictus, diabete e molte altre malattie.

Test per Sleep Apnea

Per andare a fondo della sua condizione russare e di prova per l’apnea del sonno, si potrebbe desiderare di chiedere al medico di fare riferimento a una clinica del sonno. Un’alternativa è quella di chiedere al vostro dentista di un test a casa.

Come alleviare russare

Se russare, o si sospetta che si fa (come in altri ti hanno detto), si può provare a ridurre il problema:

• Perdere peso
• Evitare sigarette e alcol prima di dormire
• Prova appoggiato su un fianco in contrasto con la schiena per evitare che la lingua di bloccare le vie respiratorie

E inoltre possibile ottenere attrezzato per un apparecchio orale personalizzato

È inoltre possibile ottenere attrezzato per un apparecchio orale personalizzato che può essere fatto per tenere la mascella inferiore in avanti in modo che la lingua non può bloccare le vie respiratorie.

Se si sospetta di avere apnea del sonno, prende il questionario apnea del sonno, quindi prendere un appuntamento con un dentista. Eliminando il russare e ottenere aiuto con il tuo apnea del sonno, si ripristina con successo il sonno e migliorare la qualità della vostra vita.

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